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Los ejercicios previos a cualquier actividad física persiguen cuatro objetivos: elevar la temperatura corporal, incrementar la actividad metabólica, aumentar el ritmo cardiaco y respiratorio, y preparar los músculos y el sistema nervioso para el esfuerzo. Además, estos preparativos favorecen la activación psicológica del jugador, que durante esos minutos puede lograr una concentración adecuada, capaz de transportarlo hasta su zona de rendimiento óptimo.

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